女为悦己者容 养颜4大绝招

现在到了夏天,炎炎夏日,是个露腿、露肉的好季节!排毒、瘦身、美肤自然就成为大家离不开的话题。当然,女为悦己者容,谁不想让自己更漂亮一些呢!今天小编就为所有的女性朋友准备了几款非常实用的食物,可以瘦身、美容、防便秘。希望可以帮助到你想要知道答案的话,跟着友道商圈来看看吧!

养颜4大绝招日常护肤OK了

⊙如何正确使用眼霜

化妆品使用中,有一些单品使用是非常重要的,比如说眼霜,25岁以上的女性40%都有皱纹、黑眼圈、眼袋等眼部问题,所以,使用眼霜真的非常必要。

注意:眼霜开瓶之后使用不要超过三个月

由于眼霜的特殊性,对眼部的护养就有特殊的需求。

1、面霜是不可以代替眼霜的,因为面部皮肤的吸收能力和眼部是不一样的,同时眼霜活性的要求也比较高。

2、一般来讲开瓶之后使用期最好不要超过3个月,另外眼霜的使用也不要说仅仅就是用在眼角上,一定要使用全眼,眼部的结构是环形的。

什么样的人必须要使用眼霜呢?一般来讲有以下几种类型人,一种就是皮肤比较干燥,30岁以上的女性,还有在电脑前长时间工作的女性。季节也是非常重要,例如大风天气、或长时间待在室内有暖气、空调的房间里,这样的女性一定要使用眼霜。

⊙你知道眼霜怎么用吗?

眼霜的使用方法其实也很讲究,一定要用中指取两粒绿豆粒大的眼霜,从内眼角向眼皮上方向外眼角做一个循环运动,这样对眼部的眼霜吸收比较好,另外眼霜的量的确不要过大,因为眼部的皮肤吸收能力较有限,用得过多不仅会增加负担,还会加速衰老,说不定还会长眼部的脂肪球粒。

⊙使用晚霜有必要吗?

晚上,人在休息时皮肤新陈代谢恢复的功能比较强,所以我们要充分地利用这样的时段对皮肤进行调养。一般来讲皮肤在10点钟到凌晨2点钟时,其吸收功能和调养功能比较好,到了1-3点的时候,这种代谢是最高峰。

⊙晚霜,你不得不知道的六大功效!

晚霜拥有六大功能:抗衰老、保湿、舒缓、美白、营养、滋润。在使用晚霜的时候,最好有一个按摩过程,比如说在洗完脸的30秒之内,皮肤还没有干透,尽快地涂上营养的晚霜,因为此时皮肤的渗透性和吸收性是最好的。当然如果能够配合一些按摩的方法,就会更有利于晚霜的吸收。助晚霜充分地吸收此外要想晚霜吸收得非常好,一定要睡眠好。

⊙完美晚霜使用妙招

要想晚霜吸收得非常好,一定要睡眠好。这里我们有一个小的方法告诉大家,每天晚上你可以喝半杯或一杯牛奶,它能够帮助你睡眠,也许一天、两天没有特别的作用,但长此坚持能够有效提高睡眠质量,同时也能够让晚霜有个比较好的吸收过程.

女性美容养颜10种食物,一定要吃!

黑米:最滋补美容的主食

黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的作用。可以帮助女性朋友促进血液循环。

除此之外,它的微量元素和维生素特别多,如维生素A、β-胡萝卜素、烟酸、丰富的硒和铁等。

黑米的学名为“花色苷”,具有较强的抗氧化作用,能消除体内的活性氧,并减少细胞受到破坏。它不仅可以平衡内分泌,还可以防止衰老,减少细纹的产生。

另外,维生素B族及膳食纤维高于大米很多,对排除毒素和瘦腿也是相当的不错。

芥兰:蔬菜中的全营养明星

芥兰,应该说在绿叶蔬菜中含维生素A、C最高,并含有丰富的硫代葡萄糖苷。它的降解产物叫萝卜硫素,是所有蔬菜中最强有力的抗癌成分。经常食用,还有降低胆固醇、软化血管、预防心脏病的功能。

芥兰含有多种矿物质,同时也是苦味蔬菜的一种,春天比较推荐。经常食用,可以延缓肌肤衰老,使皮肤看起来白嫩有光泽。

芹菜:蔬菜中纤体冠军

芹菜中含丰富的多种维生素和矿物质,其中铁和胡萝卜素、钾较为丰富,铁含量为蕃茄的20倍左右。

芹菜对人体最大的贡献,莫过于帮助降低血压和利尿消肿。

另外,芹菜也是一种高纤维食物,可以有效帮助我们排出体内的油脂和垃圾,可以净化肌肤和清肠瘦身。尤其对体内湿气较大,水肿型肥胖女性有用。

西红柿:天然美白防晒霜

防晒霜,可减少紫外线对皮肤的辐射,有助于保持年轻。番茄的特殊成分番茄红素的作用也是如此,可以丝毫不夸张的称它为“天然防晒霜”。

番茄的颜色鲜艳,就是因为其中含有番茄红素,其存在于各种自然成熟以及人工催熟的番茄中。

当然,番茄中的维生素C、维生素A等同样非常丰富,经常食用可有助于展平新皱纹,使皮肤细嫩光滑。同时,还有很不错的平衡油脂、清洁、美白与镇静效果,非常适合油性肌肤的女性。

苦苣:春天养肝防痘最适合

近年来,苦苣菜越来越受到营养界的高度重视。国际市场开发出了多种苦苣菜的保健食品,如苦苣菜汁饮料等。

这是由于苦苣中含有大量的维生素、矿物质和苦苣菜精、类黄酮等植物化学物质,有很好的抗氧化、抗衰老、平滑肌肤效果,使皮肤健康有光泽。

此外,苦苣作为苦味蔬菜的代表。最大的好处就是益肝健脾,清热解毒,对于春季因气候变化脸上出现小痘痘有很好的预防和治疗作用。

苦苣还有一个难得的优点,就是很少生虫害,所以苣叶被称为最安全的绿叶蔬菜。

百合:最廉价的滋补佳品

皮肤是不是开始干燥起来了?要用平价食材,又要润出健康好女人,这个法宝非百合莫属了。它可谓是不焦不燥的滋阴上好食材,和人参有着齐名的滋补作用。

可以帮助改善白领一族的神经衰弱、记忆力下降、中气不足,对阴虚肺热都有着相当不错的效果。当然,我们不要忽略了百合润肤的功效。

做点百合甜汤经常服用,虽然不会有立竿见影的效果,但长期食用的人皮肤不干燥,皱纹减弱却是不争的事实。

紫菜:瘦身美肤的法宝

紫菜含有的维生素A非常高,它是强效的抗氧化剂,可减轻自由基的危害;还有助于保持皮肤柔软和丰满,防止皮肤干燥粗糙、增强新陈代谢,使皮肤保持年轻的状态。

除此之外,它含有大量可以降低有害胆固醇的牛磺酸,有利于保护肝脏。

紫菜的1/3是食物纤维,可预防便秘,保持肠道健康。它所含的微量多糖类,可帮助女性排毒,增加免疫力乃至预防和抑制癌症的效果。

海带:女性排毒瘦身第一选

海带最大的好处,是含有的胶质和岩藻多糖,可以增进肠道蠕动,促进排便,还可带走体内的油脂和毒素。

丰富的钙、铁,对于女性有其特殊的作用,它可以促进血红蛋白的生成,促进氧的输送,使皮肤光洁、红润美丽。更令女性朋友欣喜的是,海带的热量几乎为零。

草莓:春季瘦身零食

草莓被称为“初春第一果”,在水果中含铁非常丰富,基本高于其他水果,同时也含有丰富的维生素C。维生素C是抗氧化剂,也可帮助铁更好的被人体吸收和利用。

另外,草莓含大量的多酚物质,能有效的清除有害的自由基,可减少自由基的产生数量以减缓衰老,促进皮肤水嫩饱满。

对于减肥者来说,草莓也是让众多女性所青睐的,被称为最适合的零食之一。

美国营养学家曾对含有同样能量的17种食物进行研究,发现最容易让人感觉到饱腹食物是燕麦饼和酸奶,水果则是草莓。

红茶:春季暖胃最佳饮品

世界各地都在讲茶对健康的促进作用,茶也被称为七大健康饮品之一。最为推荐的是红茶、乌龙茶及普洱(黑茶)。

这几类茶性温,可以起到暖胃、暖宫、增加代谢等功效。当然,还会帮助我们分解一些摄入过多的油脂,起到刮油的功效。

喜欢吃油腻东西的女性,不妨经常自泡一些茶饮,是一个比较科学又简单的饮食搭配。尤其是对血脂稍高的女性,经常饮用是非常有帮助的。

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