最好的美容护肤品永远是最天然的 可以让女人容

我们都知道食疗的妙处,食物具有抗击疾病的惊人功效。另外,食物还是抗衰老的一个“天敌”。吃对了,你可以轻松地在食物中拔回岁月时钟的“金钥匙”,而不必每天依赖多层护肤品遮掩。那么,在这里小编给大家介绍可以让女人容光焕发的蔬菜,希望可以帮助到你想要知道答案的话,跟着友道商圈来看看吧!

可以让女人容光焕发的蔬菜

◆苦瓜

推荐理由:它含有较多维生素C、维生素B1、半乳糖醛酸、果胶、奎宁以及生物碱等,这些营养物质具有促进食欲、利尿、活血、消炎、退热和提神醒脑等作用。

烹饪建议:将苦瓜泡制成凉荼在夏日饮用,可使人顿觉暑清神逸,烦渴皆消;有的地区则将苦瓜切开,用盐稍腌,减少苦味,当蔬菜吃;或将苦瓜切成圈,用肉糜、蒜头、豆豉炖煮。

◆番茄

推荐理由:番茄果实含有十分丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、炯酸、胡萝卜素、维生素B1、82、C等,其中能够美容的维生素C的含量相当于西瓜的10倍,简直是一个维生素的仓库。它还含有促进青少年生长发育的钙、磷、铁等矿物质和抑制细菌生长的番茄素。

烹饪建议:番茄炒鸡蛋、番茄蛋汤、番茄烧豆腐、番茄炒肉、炸番茄等都是营养丰富的美味佳肴。

让女人变美的食物

“眼药水”:菠菜。

菠菜富含类胡萝卜素和玉米黄质,可以滋润眼睛,使其变得清澈、明亮、水汪汪。

“润唇膏”:樱桃。

樱桃含铁丰富,铁是合成人体血红蛋白的原料。因此,常吃樱桃,能让双唇变得娇艳润泽。

“牙膏”:猕猴桃。

猕猴桃含有大量维生素C和钙质,能使牙齿更坚固。它含有粗纤维,有一定清洁效果,吃完猕猴桃后喝杯水,效果不比刷牙差。

“护发素”:鸡蛋、芒果。

鸡蛋中的铁含量很高,可以预防脱发。鸡蛋同时富含硫磺,可以让发丝更柔顺。芒果中的维生素含量极高,还含有头发非常需要的磷等矿物质,常吃可改善头发干枯、易断的情况。

“润肤露”:香蕉、葡萄柚。

年龄增长,长期吸烟、喝酒,都会促使皮肤弹性减弱。香蕉富含大量钾元素,经常食用可保持皮肤的弹性,润肤养颜。葡萄柚富含维生素E,常被用作化妆品里的皮肤软化剂,可以减少皱纹。

“护甲油”:鸡肉。

爱美的人不会忽略指甲的保养。其实,只要从膳食中摄入足够的水分和蛋白质,指甲就会呈现健康光泽。鸡肉就是不错的选择。

“减肥药”:柠檬、甜菜。

柠檬中的柠檬酸可以有效提高肠胃的消化功能,餐后喝杯柠檬汁有助排出体内油脂,让你不会因多吃而发胖。甜菜根含有甜菜碱,可以促进脂肪分解,减少多余的赘肉。

知道了让女人变美的食物有哪些,甜菜根含有甜菜碱,可以促进脂肪分解,减少多余的赘肉。

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