很多人的皮肤也渐渐干燥起来 五种食物来帮你

一夏天都在强烈的阳光下和封闭的空调房里来回穿梭,一个夏天下来,你的皮肤是不是黑了很多呢?如今,已经进入到秋季,由于天气的原因,皮肤更是很容易缺水干燥,那么,接踵而至的各种皮肤暗黄粗糙皱纹等问题就都开始了。美眉们想要拥有白皙细嫩的皮肤,可不能使用夏季的那种护肤方法了,整天喷保湿喷雾,整天涂防晒霜,不妨来试试滋润嫩肤的食物吧,可以帮助爱漂亮的你由内而外地让皮肤白皙细嫩起来,下面这五种滋润皮肤的食物,美眉们要知道哦!希望可以帮助到你想要知道答案的话,跟着友道商圈来看看吧!

五种食物来帮你

1、柠檬

说到美白护肤嫩肤的食物,柠檬一定是不得不提的。柠檬富含维生素C,具有非常强的美白祛斑嫩肤的功效。美眉们可以通过每天喝一杯柠檬汁来达到从内而外美白护肤的效果。美眉们需要注意的是,不要直接吃柠檬,因为柠檬属于强酸性,直接吃会导致胃酸和肠胃不适,榨成柠檬汁,再加入一点蜂蜜调试,这样可以起到加倍美肤的作用。

2、胡萝卜

胡萝卜富含维生素和胡萝卜素,胡萝卜当中的胡萝卜素是对抗衰老的好选择,它能够保持人体组织和器官组织的健康,对于皮肤有着非常好的保护作用,而胡萝卜所富含的维生素,也是延缓细胞衰老的好帮手,可以让你的皮肤青春永驻。美眉们可以在家中多备一些胡萝卜,榨成汁来喝,这远比饮料汽水要好得多,对于皮肤也是有着非常好的保护,肌肤的白皙水润就可以这样喝出来。

3、牛奶

美白嫩肤食物当中,不得不提的还有牛奶,牛奶是纯天然的美白嫩肤食物,美眉们若是想要让自己的皮肤白皙嫩滑起来,不妨每天早上都喝上一杯新鲜的纯牛奶,同时,也可以使用化妆棉吸一点新鲜的牛奶,然后敷在干净的面部皮肤上,大约二十分钟左右,再用清水冲洗干净,长期坚持,可以让你的皮肤白皙嫩滑如新哦!

4、芦笋

芦笋是非常有营养的一种蔬菜,它富含硒元素,能够帮助肌肤对抗衰老,还能够令皮肤更加白皙细嫩,美眉们可以经常吃芦笋,来保护皮肤。而且芦笋的热量非常低,在帮助皮肤美白的同时,还不容易让人发胖,是美眉们美容护肤瘦身减肥的理想食品。

5、西兰花

西兰花富含维生素,营养价值非常丰富,它所富含的蛋白质是非常高的,是美白护肤的圣品,能够有效去除黑斑、预防斑点滋生,同时,很多美眉都不知道的是,西兰花当中还富含胶原蛋白,可以帮助美眉们的皮肤更好地抚平皱纹,令皮肤更加细嫩。

温馨总结:以上几种食物,都是美容护肤的好帮手,美眉们可以常吃哦,尤其是在天气干燥粗糙秋季,皮肤容易干燥,多吃一些美容功效较强的,可以由内而外地为皮肤补充水分,避免皮肤干燥。

对皮肤好的食物

1、西兰花——它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

2、胡萝卜——胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。

3、牛奶——它是皮肤在晚上最喜爱的食物,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

4、大豆——其中含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着。

5、猕猴桃——富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。

6、西红柿——含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。

7、蜂蜜——含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。

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