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皮肤的护理认知中存在着不少的误区 五大饮食恶

正所谓,保养要趁早!有很多小地方我们都不会注意到,其实平时稍微留点心的话,你的皮肤看起来就会比同龄人好很多,女神和女汉子就是从细节开始的。所以,从现在开始留点小心思吧!做一位精致的女人!在生活中我们很多时候都是自持己见,美白也好,健康也好只有自己认为对的才是有效的。其实不然,在这些方法的认知中存在着不少的误区需要我们去纠正,只要真正去了解清楚才能知道什么是对自己有益的,那么在这里小编给大家介绍五大饮食恶习,希望可以帮助到你想要知道答案的话,跟着友道商圈来看看吧!

五大常见饮食恶习让肌肤问题百出

恶习一:方便面代替早餐

经常食用方便面替代早餐,对人体健康和发育都是很不利的。因为,维持人体正常生理代谢需要六大要素,而方便面主要成分是碳水化合物,其他营养成分很少。因此,如果长期以方便面代替早餐,会导致头晕、乏力、消瘦、心悸、精神不振等,严重者可出现体重下降,肌肉萎缩等营养缺乏之表现。

恶习二:水果代替蔬菜

水果和蔬菜都含有丰富的维生素,为此,许多人以为,只要每天吃些水果,不吃或少吃蔬菜也无妨。其实,蔬菜是仅次于粮食的人体必需的食物,它更能有效地促进人体吸收蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养素。人如果仅食动物食品,蛋白质吸收率为70%;若兼食蔬菜,则吸收率可达90%以上。再者,蔬菜中含特有的植物粗纤维能刺激肠道蠕动,起到助消化、防肠癌之作用。

恶习三:新鲜蔬菜代替冷藏蔬菜

如果是指刚从菜地里采摘下来的新鲜蔬菜,这种说法没有任何问题。但事实上我们吃到的蔬菜大都没有那么新鲜了,通常都是储存了几天的,其维生素也在储存的过程中逐渐地损失掉。相反,冷藏的蔬菜就能保持更多的维生素,因为蔬菜采摘之后冷藏,能很好地防止维生素的流失。

恶习四:矿泉水代替白开水

很多人说矿泉水中含有丰富的矿物质,就不再喝白开水,全用矿泉水代替,但是矿泉水也会受到土地中有害物质的污染。近日,荷兰科学家对瓶装矿泉水进行了分析,结果发现矿泉水更容易受到危险微生物和细菌的污染。尽管这些细菌可能并不会对健康人的身体造成太大的威胁,但对那些免疫力较弱的人来说,瓶装矿泉水中的细菌可能会造成相当大的危险。

恶习五:畜肉代替鱼肉

只吃猪肉,少吃或不吃鱼肉是多数汉族人的习惯。虽然两者的蛋白质含量和吸收率差异不大,但脂肪的构成却有很大差异。鱼的脂肪含有较多的某种多不饱和脂肪酸,这种脂肪酸对儿童的大脑发育和预防心血管疾病起着有益的作用。而畜肉,尤其是牛羊肉,脂肪酸以饱和为主,过多摄入不利于健康。

99小编提醒:都知道很多东西,像西红柿、苹果之类的吃多可以美容。很多水果也的确是有美容的效果,但如果完全用水果代替其他的食物,那美白恐怕也白不起来。生活中经常一听说什么有助于美白就一直吃什么,这是不对的。食物需要搭配食用才能让身体,让肌肤吸收到充分的营养。

7个省钱美容护肤小窍门让你的银子不白花

省钱美容护肤小窍门1、淘米水美容

淘米水家庭每天都有,根本不用什么钱,可以说成本为零。大米的表面(头次淘米水中)含有钾,第一次淘米的水呈弱酸性,而第二次淘米的水则呈弱碱性,很适合用于面部弱酸性环境的清洁。所以每天淘米的时候留下第二次淘米的水让它慢慢的澄清,再取上面的清水部分来洗脸,脸色可以变白和细腻,这种淘米水最合适油性肌肤朋友使用,因为其洗脸后不再有过分的油亮。

省钱美容护肤小窍门2、盐美容

盐对于每个家庭来说都是必备的,根本不用什么钱。对于局部易出油的区域,可以用细盐抹在事先润湿的皮肤上,轻轻按摩后休息分钟,然后在鼻翼两侧毛孔张开的部位用中指指腹由下向上做挤压式按摩可以有效的改善油腻皮肤,尤其是对于T区油腻的女性此方法最为适易。

省钱美容护肤小窍门3、银耳代替眼霜

银耳是众多保健品和药物当中常用的一种,它在美容嫩肤以及养颜上更是众人皆知。将银耳加一点点水蒸煮一个小时左右,最好熬成很厚的汤,将熬出来的汤涂在眼睛上。长期使用后,眼周的肌肤会变得异常的嫩滑,眼角的细纹也能渐渐被祛除

省钱美容护肤小窍门4、热手掌代替面部桑拿器

涂抹完护肤品后,将双手互相揉搓至发热,再将双手按压在脸上,轻轻按摩。敷面膜时也可以先将面膜泡在热水中加热。让面部受热,可以使肌肤的吸收效率加倍,同时排出了肌肤中的废物,缩小毛孔。

省钱美容护肤小窍门5、用食醋改善皮肤粗糙

每晚睡前做过面部清洁工作后,以食醋:甘油=5:1的比例调成混合剂,涂抹于脸部和颈部,可以睡眠过夜,也可在半小时后以清水洗净再涂晚霜睡眠,经两星期左右,皮肤明显白滑。

省钱美容护肤小窍门6、用核桃仁改善皮肤色素

将250克核桃仁浸于500克食醋中,将瓶口密封,十天后即能饮用,每日饭后饮二汤匙,能改善皮肤粗糙、晦暗,是又便宜又有益的食疗。

省钱美容护肤小窍门7、用土豆片敷眼

刮土豆皮,然后清洗,切厚片约2厘米。躺卧,将土豆片敷在眼上,等约5分钟,再用清水洗净。贴士夜晚敷,更有助消除眼睛疲累。土豆以大个的为佳,因为覆盖面较大。他含粉质,可补充眼部所缺。

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