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月经期能喝减肥茶吗

  如今有很多的女性朋友喜欢选择和减肥茶来实现减肥的目标,但很多女性朋友都会有个疑问,月经期间能喝减肥茶吗?月经期喝减肥茶会给身体造成什么影响呢?

月经期能喝减肥茶吗

  月经期能喝减肥茶吗

  1、月经期是不能喝减肥茶的。女性朋友在月经期间一定不能喝减肥茶,由于减肥茶中都含有些特殊物质,月经期间是女生最没抵御力的时期,假如喝了减肥茶,可能会形成腹泻,肚子疼痛,更严重的会使月经期打乱,给女性身体健康造成一定的伤害。

  2、减肥茶多以控制食欲、利尿、腹泻为主,若在经期则不利于减肥者摄取食物和营养的吸收,导致女性营养不良,抵抗力下降,易于疾病入侵。

  3、以中药为主要成分的减肥茶通常都是利下逐水和润肠通便的药物,如果你有便秘的习惯,这些个药简直可以帮你解决你的粪便干燥问题,但本身肠胃系统正常的人会因为经期的抵抗力下降,往往变成了拉肚子,脱水和经期的血液流失,加重了女人的经期困扰,也对健康造成了怎样减肥最快最有效很大的隐患伤害。

  4、减肥茶本身对身体有一定的伤害,而且月经期间身体免疫力差,荷尔蒙平衡很容易被减肥药中的化学成分打乱阵脚,这样就可能导致月经紊乱,本来经期是减肥的最佳时期,但这样反而会有损身体的健康。

  女性经期饮用减肥茶的危害

  1、人体血红蛋白合成的重要元素就是铁元素,每天的新陈代谢都会使人体的铁元素流失,女性经期铁元素会大量流失,而茶中的元素会使得铁元素的吸收变得很低,因此女性经期饮用减肥茶会导致自身铁元素的大量流失,造成人体亏损。因此在经期不仅不能饮用减肥茶还要多食用一些含有铁元素的食物。

  2、女性经期会伴有便秘的症状,而减肥茶中的鞣酸会使得胃肠道蠕动减慢加重便秘的症状,因此经期能喝减肥茶吗?显然是不能喝的。

  3、女性在经期会出现身体上的各种不适,严重者甚至会患上经期综合症,这个时候绝对不能食用含有亢奋性的食物,而减肥茶中就含有亢奋性的物质,这会使得女性经期综合症变得更加严重,影响正常生活。减肥虽然重要但是和人的健康比起来就变得没那么重要了,因此在女性经期减肥活动就要停止了,尤其是减肥茶绝对不能再喝了。反而要吃些营养食物来补充人体的亏损。

  月经期减肥要注意什么

  很多女人都会有这样的感觉,“大姨妈”要来的那几天,总是特别想吃甜食,食欲旺盛,心情烦躁不安,这些和体内荷尔蒙分泌有关系。吃甜食能在一定程度上安抚烦躁的情绪。这期间多吃也不要有罪恶感,可以选择一些只要不吃油炸食物,不吃膨化食物,不吃宵夜即可。而且,月经期减肥还要注意以下事项:

  1、饮食要清淡

  要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃,少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。

  2、常吃蔬果

  要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包,这个对于爱吃的能女生来说应该不是问题啊。

  3、平衡膳食

  每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。

  4、餐后搭配塑纤果辅助

  精心萃取了多种天然草本植物中有益减肥成分,如普洱茶、罗梦果、洋车前子等,快速消耗体内脂肪,从而达到快速瘦身的目的,对于想快速拥有好身材的爱美人士来说是种不错的减肥方法。

  5、适当运动

  运动是肥胖的克星,所以我们在工作学习之余可以多运动运动,当然有氧运动是最好的选择,女生可选择慢跑、跳绳和骑车来增加运动都是获得好身材的很好方法。


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