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健康瘦身减肥方法有许多,看看国外健康瘦身方

健康瘦身减肥方法有许多,就看哪个健康瘦身减肥方法更适合你。今天小编带您去看看外国的健康瘦身减肥方法,或许会让你受益匪浅。

五口饮食是许多医生认可的饮食之一,这些饮食已经席卷了世界,多亏了它的创建者阿尔文·刘易斯博士,医学博士,还有奥兹博士和他的电视节目。奥兹博士公开表示,长期(数周)的食物摄入量很低,这是不健康或不安全的。尽管如此,它仍然很受欢迎。如果你正在寻找一种快速减肥的方法,那就是5口饮食,虽然这对你的身体有很长的影响,但它可以是一种有效的快速治疗方法。

坚持五口饮食

1.想喝多少就喝多少,只要它不含卡路里。阿尔文·刘易斯博士说,多喝水是他饮食的一个重要部分:它能帮助你保持饱腹感和水分。即使是无糖苏打水,也没关系-只要把这些卡路里保持在零脂肪水平就行了。。

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