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如何在家自制减肥茶?自制减肥茶配方

随着人们生活质量的不断提高,许多人由于饮食不健康,还经常锻炼,导致很多人的体重增加,所以许多人开始喝各种减肥茶来达到减肥的效果,可是市场上卖的减肥茶大多对身体没有什么好处,今天小编就教大家在家如何自制减肥茶,想学的快来一起看看吧。

一、荷叶减肥茶

1.荷叶,炒决明子,玫瑰,然后用开水冲泡即可。

2.适合人群

荷叶减肥茶主要用于吃太多脂肪或摄入更多脂肪成分的人。

3.不适合人群

荷叶减肥茶不适合孕妇、月经期间的女性、身体瘦弱、气血虚弱的人食用。

二、洛神荷叶减肥茶

1.洛神花,荷叶,适量冰糖即可。

2.将荷叶洗净,沿叶脉切成小块,与洛神花一起放入锅中,加水50毫升,煮15分钟,煮沸后,可加入适量冰糖调味,以免味道太酸,但不能太甜。

3.洛神花有酸甜的味道,深受人们喜爱。除了味道极佳外,这种茶还能去除油腻和胀气,使人的身体不至于肿起来。这是一种适合每个人饮用的天然饮料。

三、桂花荷叶减肥茶

1.荷叶,绿茶,桂花,冰糖适量,水

2.先把锅里的水煮开,然后加入所有原料,再煮5分钟左右。喝之前最好把残渣过滤掉。

四、山楂荷叶减肥茶

1.山楂,荷叶,红枣

2.先将500毫升水倒入锅中煮沸,然后将原料放入锅中,煮沸约5分钟,连残渣都可以一起饮用。

3.这种减肥茶有助于降低血脂、血压、提神,可以预防肥胖、高血压等疾病,因为山楂对肠胃有刺激作用,可以添加枣子使饮用更有味道。

五、桔皮荷叶减肥茶

1.橘皮,新鲜荷叶,生薏仁,生山楂

2.把荷叶洗净,切成丝,晾干。然后将橙皮、山楂、山楂籽磨成粉末。与荷叶装袋,用开水浸泡。

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