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为什么有人喝水也会胖

  肥胖问题是让很多人都非常纠结的问题之一,生活中很多人是属于易胖体质,这也是人们常说的喝口水都会胖。一般来说引起肥胖的原因是比较多的,有的人是虚胖,还有的人是激素胖,但是为什么有人喝水也会胖?其中的原因是什么呢?

  首先喝水都会胖或是脾胃不好,我们吃下去的东西或喝下去的东西,都要先经过脾胃的运化,再转到其他器官。如果你脾胃虚弱、运化功能差,那么你喝下去或吃下去的东西就会无法运化,堆积在体内,长期下去自然就堆积成脂肪发胖了。而脾胃功能好的人,吃下去的东西,好的部分被自动吸收,坏的身体自动排出,所以怎么吃都不胖。所以,如果你脾胃虚弱,说白了会连水都无法正常运化,自然会喝水都胖。

为什么有人喝水也会胖

  其次介绍下脾胃不好的几种常见症状:

  1、睡觉流口水

  《黄帝内经》中还指出“脾主涎”,这个“涎”是脾之水、脾之气的外在表现。一个人的脾气充足,涎液才能正常传输,帮助我们吞咽和消化,也会老老实实待在口腔里,不会溢出。一旦脾气虚弱,“涎”就不听话了,睡觉时会流口水。

  2、鼻子异常

  脾胃的经脉和人的鼻子相连。鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血,大多是脾胃虚弱所导致的。鼻翼发红的人,多有胃热;鼻头发青伴有腹痛,也说明脾胃功能不好。

  3、眼睛红肿

  脾胃不好容易气血不足,进而影响到肝,肝开窍于目,所以眼睛容易疲劳,看不清东西。另外,脾和人体液的吸收关系很大,如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象,也可能是脾的问题。

  4、耳鸣

  脾胃虚弱会导致人的肾气不足,常常表现为耳鸣甚至耳聋。

  5、易怒

  很多人的脾胃不好,是由过度劳累或情绪引起的。特别是肝火旺盛的人,往往易怒。

  6、手脚凉、拉肚子

  身上没劲儿、手脚冰凉、大便常不成形,很稀,多半为脾胃虚寒所致。

  7、脸色发黄

  一个人的脸色暗淡发黄,可能是脾虚,主要表现为吃饭不香,饭后肚子发胀,有腹泻或便溏症状。如果没有及时治疗,脸色就会逐渐变成“萎黄”,即脸颊发黄、消瘦枯萎,这是因为脾的气和津液都不足,不能给身体提供足够营养造成的。与萎黄相反是黄胖,即面色发黄且有虚肿。

  最后介绍下调理脾胃不好的四个方法:

  1、勤运动

  适当的体育锻炼能增强人体的胃肠功能,使胃肠蠕动加强,消化液分泌增加,促进食物的消化和营养成分的吸收,并能改善胃肠道本身的血液循环,促进其新陈代谢。因此,在日常生活中尽量以步代车,上下楼梯尽量少坐电梯,饭后去散步,早上应该进行慢跑等。

  2、注意保暖

  俗话说“十个胃病九个寒”,可见天气变化对脾胃的影响之大,因此注意保暖就非常重要了。尤其是在季节变换之际,更应注意保暖,避免受凉,同时还应少吃生冷瓜果等。

  3、保持饮食规律

  饮食调摄是保养脾胃的关键。因此,一日三餐,需定时定量、切忌暴饮暴食。素食为主、荤索搭配,要常吃绿色蔬果,以满足消化需要和保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物,如酸辣、油炸的东西,生冷的食物也要少吃。

  4、注意情绪调节

  据研究,不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等,而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。因此保养脾胃,首先要保持良好的情绪。

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