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奶水不足吃什么食物催奶

  母乳不足,新妈妈往往心急如火。因为有些药物和食物会影响乳汁的分泌,所以催乳就是母乳达不到小儿需求时,专业人士通过科学的手法,刺激母乳量的分泌。目前催乳的方法主要通过中药、按摩和催乳汤。按摩催奶治疗,可促进局部毛细血管扩张,增加血管通透性,加快血流速度,改善局部的血液循环,有利于乳汁的分泌和排出。

奶水不足吃什么食物催奶

  催乳效果好的食疗方推荐

  一、花生粥

  所需材料:150G的大米,50G落花生,一杯低脂的新鲜牛奶。

  烹饪做法:

  1、先将落花生冲洗几年,因为其外壳往往会有不少的泥土。洗好之后,将其放入锅中,加些水熬煮。等到其煮熟了之后,将其捞出来放入冷水中冷却。等落花生冷了之后,将其剥壳取生仁备用。

  2、再将锅洗净,再倒入适量的清水煮开,在等待过程中将大米淘洗干净,等水开了之后,将大米放入水中等其煮熟。为了防止黏锅,要经常用锅铲在锅中搅动。

  3、等大米已经开花之后,将花生仁和牛奶倒进去一起煮,直至粥煮得粘稠之后,加一些白糖进去调味就可以吃了。

  好处:花生仁味甘性平,具有催乳,补血之效,对于产妇来说,利用它煮粥喝能够促进乳汁分泌,让自己的娃有足够的乳汁喝哟。

  二、茭白汤

  所需主料:准备好50G的茭白(一种水生蔬菜),10G的通草(中草药,药店有售),再购买一只猪爪。

  烹饪做法:

  1、首先将锅洗净,之后加些水进去,等其慢慢煮开。

  2、在等待的过程中,将猪爪上残留的毛发刮除,清洗干净之后将其斩成小块备用。

  3、猪蹄处理好了之后,将茭白用水冲洗一下,然后对半切开,再斜切成片备用。

  三、桑寄生

  有祛风湿、益肝肾、安胎之效。常用于治疗风湿痹痛、腰膝酸痛、胎漏下血、胎动不安、有很好的效果。用于产后乳汁少、乳汁不畅、或乳房胀痛,可与路路能通、丝瓜络配伍应用。

  玉米须当食用成熟之玉米须,秋后剥取玉米时可获得。民间喜用其治疗肾炎、水肿、有利水消肿、利湿退黄之效。《滇南本草》认为其"宽肠下气,治妇人乳结、乳汁不通、红肿疼痛,怕冷发热,头痛体困"。常用量30-60克,水煎服。乳汁少、乳汁不畅,可与猪脚炖服1日2次。

  4、猪爪和茭白处理好了之后,水也差不多开了。水开了之后就将猪爪放入开水中焯烫一会儿,等到其变色之后就捞出来。

  5、之后将焯烫过猪爪的水倒掉,重新洗锅,再倒入清水,然后将所有材料都放入锅中用大火炖煮。煮沸之火,就调成小火慢慢炖,等到猪爪炖烂之后,就差不多可以了。

  6、这个时候再加浇上一勺火麻油,并且加入少量的食盐和味精,搅拌均匀之后,稍稍煮一分就可以出锅食用了。

  好处:茭白这种水生蔬菜,性味甘,吃了它入脾肺胃经,对于产后乳汁不下的女人很有益处。所以说,产后女人如果没有乳汁或是乳汁量不够的话,不妨考虑利用茭白炖汤喝哟。

  上面这两款食疗方,催乳效果那是杠杠的。产后女人若是正被乳汁少的问题而困扰的话,建议吃一些哟。帮助产妇通过饮食这个途径,促进乳汁分泌,解决乳汁少的问题哟。

  这3种东西产妇绝对不要碰

  1、山楂

  不少产妇喜欢通过吃山楂来解腻,但是小编提醒,山楂产妇不宜吃太多,比如说不要吃山楂片不要超过三十片,否则的话,很容易造成回奶。

  2、人参

  人参可是滋补佳品,不少产妇为了让身体恢复快一点,往往会吃很多的滋补品。但是人参这种滋补品,则不是产妇食用。因为人参不仅有滋补效果,而且还具有回奶功能。所以说,处于喂奶阶段的产妇,要记得不能吃人参哟。

  3、螃蟹

  这种海鲜性寒,这是人人都知道的,女人日常多吃就对身体不利,更别说生产之后了。产妇的身体都比较虚弱,若是这个时候吃寒凉的食物,不仅会影响身体的恢复,还会造成回奶,让你的宝宝没有足够的乳汁喝哟。

  按摩催奶的原则是理气活血,舒筋通络。多采用点、按、揉、拿等基本手法,但在实际应用时须多种手法相互配合。

  按摩催奶治疗,可促进局部毛细血管扩张,增加血管通透性,加快血流速度,改善局部的血液循环,有利于乳汁的分泌和排出。同时,无忧妈妈通过按摩而疏肝健脾,活血化瘀,安神补气,通经行气以调节人体脏腑功能,达到促进组织器官新陈代谢,促进乳汁分泌的目的,以满足婴儿的需求。

  同时,按摩催奶与我们传统的手掌蛮揉,梳子梳理等有本质区别,能减除产妇不必要的痛苦,避免因用力不当引发的炎症;与机器按摩所不同的是:因皮肤直接接触,能准确找到乳腺管位置,能感受到乳腺管受阻程度,做到力度均匀,轻重适度,可一次性基本解决问题。

  在日本,韩国等地,乳房保健按摩是每一个产妇在生产后72小时内必需要做的一项护理工作,因为这不但能促进产妇加速泌乳,同时,用按摩的手法能有效疏通乳腺管,预防乳腺炎等乳房疾病。

  开奶

  有的产妇产后3天双乳胀满,出现硬结、疼痛,甚至延至腋窝部的副乳腺,有奶不出、乳腺炎等这些现象的发生大多数是因为乳腺管不通!

  在下奶初期几天(产后24小时内按摩效果最佳),我们采用中医按摩手法使本来粘连、闭合、扭曲的奶管打开,达到奶管通畅,预防了产后乳房胀痛、有奶不出、乳房硬块、乳腺炎等情况的发生,使日后哺乳能顺利进行。

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