哪些人不适合按摩

  按摩是我国一种比较传统的技术,很多人都喜欢按摩,对身体也有好处,按摩的好处是什么?在按摩的时候我们也有很多事情要注意,按摩的注意事项有哪些?按摩虽然对我们有益,但是也不是所有人都适合按摩,哪些人不适合按摩?想知道一定要继续看哦。

  按摩的好处

  1.按摩能减少偏头痛

  我们如果有出现一些头痛或是偏头痛的情况,这时可以考虑按摩看看。奥克兰大学(University of Auckland)的研究人员发现,有偏头痛的人在经过按摩之后会有一些缓解,并且睡得更好,偏头痛发生得更少。

  2.按摩能减轻运动造成的疼痛

  已经有研究发现,按摩是可以缓解在运动中出现的骨骼肌的炎症。巴克老年研究所和加拿大麦克马斯特大学的一些研究人员发现,适当的按摩可以有效的缓解肌肉炎症,而这往往是运动过后酸痛感觉的来源,按摩的作用和抗炎症药物的作用类似,都能让肿胀感渐渐消失。

  

已经有研究发现,按摩是可以缓解在运动中出现的骨骼肌的炎症

 

  3.按摩能让你看起来更年轻

  经常按摩也可以促进人体的血液循环,这也是为什么我们在揉脸部或是身体的时候,会感觉有一点变红的情况。皮肤保养方面的专家Kimara Ahnert告诉《健康女性》杂志(Women's Health)的记者,按摩能让松弛的肌肤恢复饱满,刺激淋巴系统,促进细胞排毒,并吸收更多的养分,给你的身体注入活力。

  4.按摩能减轻月经前不快症状

  研究显示,按摩能够赶走情绪的剧烈波动、肿胀感、头痛、体重增加,以及其它月经前不快症状(PMS)。研究人员发现,定期进行按摩能够减轻年龄在19至45岁之间女性的月经前不快症状。

  5.按摩能减轻慢性疼痛

  受到软组织慢性疼痛(关节炎、纤维组织肌痛、椎间盘突出、退化性关节炎等)折磨的人,其疼痛在几个疗程的按摩之后能得到很大的缓解,持牌按摩治疗师Nancy M. Porambo告诉我们。“从我接触到的这些病人来看,用按摩的方法治疗疼痛,这个办法是非常奏效的。”她说。“很多人……对于按摩能够起到的巨大作用感到惊奇。”

  6.按摩能提高癌症病人生活质量

  波士顿的研究人员发现,罹患转移性癌症的人,在接受了按摩治疗之后,睡得更好了,疼痛减轻了,而且整体生活质量都有了很大的提高。2004年的研究显示,按摩治疗能够减轻疼痛、恶心、乏力、精神抑郁和压力等癌症的症状。

  按摩注意事项

  按摩不仅可以帮助我们放松身体,还能改善我们身体疲劳的状态,加快血液循环,让我们的身体处于健康的状况下。因此才有那么多的人喜欢按摩,把它当做佳的养生方式,备受欢迎!

  按摩推拿也是要注意一些相关的事项的,不然的话,是起不到相应的舒缓身体,保健养生的效果的,相反的,还会给身体带来一定的损伤的,因此来说,对于按摩推拿的相关的注意事项是我们一定要倍加的留心和重视的。

  (1)身心放松

  按摩时除思想应集中外,尤其要心平气和,全身也不要紧张,要求做到身心都放松。.

  (2)取穴准确

  掌握常用穴位的取穴方法和操作手法,以求取穴准确,手法正确。

  (3)用力恰当

  因为过小起不到应有的刺激作用,过大易产生疲劳,且易损伤皮肤。

  (4)循序渐进

  推拿手法的次数要由少到多,推拿力量由轻逐渐加重,推拿穴位可逐渐增加。

  (5)持之以恒

  无论用按摩来保健或治疗慢性病,都不是一两天就有效的,常须积以时日,才逐渐显出效果来,所以应有信心、耐心和恒心。

  哪些人不适合按摩

  1、诊断尚不明确的急性脊柱损伤,伴有脊髓炎症状的病人。

  2、急性软组织损伤且局部肿胀严重的患者,(比如急性脚扭伤)。

  3、可疑或已经明确诊断有骨关节或软组织肿瘤的患者。

  4、骨关节结核、骨髓炎、老年性骨质疏松症等骨病患者。

  5、有严重心、脑、肺病患者。

  6、有出血倾向的血液病患者。

  7、局部有皮肤破损或皮肤病的患者。

  8、妊娠3个月以上的孕妇。

  9、有精神疾病,不能和医生合作的患者。

  10、各种肘关节疾病及腰椎间盘突出症急性期的患者。

  结语:上面已经为大家介绍了按摩的好处,按摩的注意事项和哪些人不适合按摩。大家现在对按摩应该也有了一些来了解。我们在出现身体疲劳的时候可以适当额按摩,来缓解身体的情况,但是一定要自己适不适合按摩。

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