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桑拿和汗蒸有区别吗

  寒冷的冬天为了祛除体内寒气,不少人选择桑拿或者汗蒸,效果不错。专家表示,这两者之间存在着很大区别,首先它们的温度不同,汗蒸的话温度在45度上下,桑拿的话要60度以上,另外它们的原理不同,好处自然也不同,大家需要根据自己的实际情况进行选择。

桑拿和汗蒸有区别吗

  一、温度不同

  1、汗蒸室的温度45度左右。(人在里面可以停留40分钟到1个小时左右,人在里面短停留一般不会有什么身体不适)汗蒸后汗水是没有任何粘臭味道

  2、桑拿室内温度可以达到60℃以上。(人在桑拿室内停留5到10分钟其间还会感到胸闷、气短)人排除的汗是粘臭的,需要洗澡后才能去除。

  二、原理不同

  1、汗蒸是通过远红外线、负离子、多种矿物质、及微量元素、生物电于一身的综合物理条件,对人体零距离以最直接的方式进行保健。是透过高温使人体毛孔扩张,促进血液循环,排出汗水和积聚在体内的毒素。

  2、桑拿是在封闭房间内用蒸气对人体进行理疗的过程,在高温环境下可以使皮肤深层产生内热效应,全身毛细血管得到扩张,身体出汗量量大,再通过接连几次的冷热交替血管得到不断收缩与扩张,帮助排除体内毒素和养护血管。

  三、好处不同

  1、汗蒸的好处:能够减轻关节炎、肠胃病、慢性支气管炎等症状,而且有美容作用,可使皮肤光滑及帮助减肥。

  2、桑拿的好处:预防血管硬化,可缓解疼痛、松弛关节,许多皮肤病诸如鱼鳞病、银屑痛、皮肤瘙痒症等都有不同程度的治疗作用。

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