手上肉多怎么减

  生活中很多人都会觉得自己的手属于小胖手,手上的肉都会显得手比较肥,对于很多追求美的人而言,这是一种非常大的困扰。其实有很多方法都可以将手上的脂肪减掉,但是在减肥的时候也需要讲究方法,同时坚持下来才会呈现出效果。那么人们手上肉多的话应该怎么减?

手上肉多怎么减

  一、对手指按摩。

  最好利用看电视的时间来从事这种简单的指部运动(当然也可以专门做)。先从指尖开始按摩到手指底部,动作要坚定而柔和,就像戴上手套差不多。在按摩时,有条件的可以先涂上润肤霜或蜜,以增加柔润。

  二、模仿弹钢琴动作。

  这项运动就是把双手平放在台面上,柔和地向下压,然后每次举起一个手指,尽量举高。这项运动也可以说,您不妨是假装正在练习弹钢琴一样,它的功能是伸展手掌和手指,这样能使你的手轻快敏捷。

  三、举手

  这种简单的动作可以使您的手恢复白嫩,并减少青筋显露,只要展开五指,高举双手过头,每次数分钟就可以。

  四、握拳神展。

  这是解除紧张的良好动作,并可以使手部柔软,先紧握拳头,然后展开,尽量伸展五指,每天用力地做三至五分钟。

  五、放松手部。

  这也是避免紧张,使手部无僵硬感的好方法。先把双手放与肘弯平的高度,然后放松手腕,让手有气无力地垂下来。反复进行这种放松手部的动作。

  六、其他

  用力握紧拳头,然后五指用力伸出,尽量分开。反复做30次。 以拇指与食指单侧拉引每根指尖,然后于指甲处按摩8秒。每根手指均5~6次反复进行。若手能先浸泡热水,效果更理想。

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