皮肤缺水了怎么给皮肤补水 要给皮肤补水吃什么

皮肤比较干燥甚至出现脱皮现象是你的肌肤缺水了的表现,一旦肌肤发出这样的信号,那你就要注意补水了。补水的方法可以通过喝水或者护肤品等进行补水。所以今天360常识网的小编就给大家带来了能够给皮肤补水的方法。

那么冬天怎么给皮肤补补水?

第一种是蒸脸

现在网上经常能看到蒸脸器,价格也不是很高,不想买的话,用一盆热水也能达到不错的效果。清洗干净脸,并擦好护肤品之后,将脸放在热气腾腾的脸盆上方,让上升的热气不断冲刷脸,能够很好的达到补水的效果,而且高温还能促进血液流动,有排毒的作用。

第二种是使用补水的保养品

使用补水好的护肤品,在冬天里是约定俗成的一件事情了。护肤品擦在脸上,既能够很好的给我们的皮肤补充他所需要的养分,包括水,还能够给我们的皮肤戴上保护罩,有效的防止水分的丢失。

第三种是随身携带保湿喷雾

冬天这样干燥的季节,空气水分含量低,因为我们要养成在包里放保湿喷雾的习惯,觉到皮肤有紧绷感的时候,就给脸喷几下,效果非常明显,能很好的镇定肌肤。不过这种方法比较应急,它并不能很好的补充水分,只是达到了延缓的效果,改善了下皮肤所处的环境。

第四种是夜间密集补水

夜里的时候,是身体休息,恢复元气的黄金时间点,因此同样的也是皮肤恢复状态的最好时候。这个时候,要给皮肤恢复元气准备好充足的养分,比如各种精华液,护肤乳或者晚上睡前贴个面膜。这样就能保证我们的皮肤恢复的时候不会缺营养了,第二天就会发现皮肤变得水润起来。

保养好皮肤,不应该只是女孩最看重的事情,男孩子也应该关注起来,尤其在冬天这样干燥的时候。给皮肤补补水,即是维持容貌的一种方式,也是保护我们身体的一种手段。

冬季4大护肤避免误区,否则你的脸越来越干。

1、坚持冷水洗脸

虽然喜欢用热水洗脸的人还是比较多的,但日常生活中,也有不少人都坚持利用冷水来洗脸,认为这样可帮助皮肤达到收缩毛孔的作用。虽然冷水真的具有收缩的效果,但在冬季这么寒冷的季节,还是不适宜用冷水洗脸的,过热的水也应该避免掉。正确的方法则应该用温水。

2、面霜涂越多越好

冬季皮肤最大的变化就是变得干燥起皮了,而为了能够避免这一种情况发生,首先我们在洗完脸第一时间必须要有涂抹水乳的习惯,有效起到补水保湿的效果。但对于一些皮肤够干的妹纸而言,乳液的保湿效果并不是很好,则应该使用面霜来保湿,因为面霜油分过多,并不是涂得越多越好,也要适量为止,这样才能更好起到护肤的效果。

3、怕冷不敷面膜

对于一些爱美的人儿,就算天气再冷,也会有坚持护肤的习惯,就算在敷面膜方法,自己也会显得十分的勤快,毕竟高颜值对我们来说还是非常重要的。但有些人就不一样了,一到冬季,就显得非常的怕冷,所以就开始讨厌敷面膜了,觉得冷冰冰的很不舒服呢。但如果是这样的话,美美建议大家,可将面膜放入温水中浸泡2分钟后再拿出来敷,这样不仅能促进吸收效果,敷起来还会让脸部更舒服呢。

4、忽略隔离防晒

紫外线真的是无处不在呀,每当夏季太阳特别大的时候,美眉们在出门前都会为自己涂上防晒,以避免出现被晒黑的情况。但是你知道吗?秋冬季的紫外线也是无处不在的,虽然没有夏天那样强烈,但是不涂抹防晒霜也会使的皮肤容易晒黑,使皮肤水分蒸发更快,从而导致肌肤出现干燥的现象。

补水的水果

苹果

有句俗语“一日一苹果,疾病远离我”,可见苹果对于人体健康的作用。苹果含有丰富营养,是一种天然美容水果。苹果含有大量水分,而且含有的保湿因子对皮肤起到很好的保湿作用,并且苹果所含的维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。

甘蔗

甘蔗含有丰富的糖分和水分外,是很好的补水食物。并且甘蔗还含有大量对人体新陈代谢有益的维生素等物质,秋天不妨喝一下甘蔗糖水。

葡萄

别看葡萄小小一颗,其实葡萄能够补气养血,健脾养胃,其所具有的营养价值极高。秋天的葡萄虽然糖分含量高,是容易被人体吸收的葡萄糖。此外,葡萄籽具有抗氧化性,对皮肤的保养很有好处。

香蕉

香蕉是改善肌肤毛病的好帮手,香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用,最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌,治疗皮肤搔痒症。常吃香蕉更可滋润肌肤,防止肌肤干燥。

除了上述的水果能够帮助我们滋润皮肤外,还可以多喝水。大量喝水,给身体补充充足的水分,对于皮肤的滋润能够起到一定的功效。

皮肤补水的四款养生汤

1、猪皮蹄筋大枣汤

材料:猪皮100克、猪蹄筋15克、大枣15枚。

做法:将猪皮去毛、洗净、切块,大枣去核,猪蹄筋用清水泡软,切段,加清水适量,文火炖至皮、筋烂熟后调味服食。

2、鸡脯肉冬菇丝汤

材料:鸡脯肉75克,火腿15克,冬菇15克,鸡蛋1个,淀粉20克,清汤375克。

做法:首先将鸡脯肉切成丝,放入蛋清、淀粉拌好,放入沸水中稍烫后取出放入汤碗内;其次将火腿丝冬菇丝连同清汤倒入锅中,加盐、胡椒粉旺火烧至汤沸后,冲入装鸡丝的汤碗内即可。

3、香芹藕片鱿鱼汤

材料:鱿鱼200g,莲藕100g,香芹2根,姜片2片,香葱1根。

做法:将莲藕去皮、切薄片,香芹洗净、切段,鱿鱼洗净、切菱形块、划成网格纹。将切好的鱿鱼放入沸水中氽烫,变色卷起后捞出;将锅中油烧至六成热,放入姜片煸香;放入鱿鱼,翻炒片刻;调入料酒;加入适量清水,煮沸后,放入香芹和藕片并调入盐和鸡精;加入白胡椒粉,继续煮5分钟撒少许香葱即可。

4、核桃肉煲牛月展汤

材料:牛月展450克,核桃肉80克,淮山20克,杞子2汤匙,姜1片,龙眼肉1汤匙。

做法:1核桃肉放入锅中(不用油),慢火炒5分钟取出;2淮山、杞子、龙眼肉洗净;牛月展放人滚水中煮5分钟,捞起洗净;核桃肉放人滚水中煮3分钟,捞起洗净;把适量水烧滚,放入牛月展、核桃、淮山、杞子、龙眼肉、姜煮开,慢火煲3个半小时,放盐调味。

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